孕妇可以吃月饼吗

在中秋佳节期间，家家户户都在吃月饼，但是还是有部分朋友不太适合多吃月饼，其中孕妇就不适宜多吃月饼。今天小编就来了解一下为什么孕妇不适宜多吃月饼呢？

月饼的营养价值：

月饼对人体有一定的保健作用。月饼内馅多采用植物性原料知种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压。

从中医角道度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。

从月饼的营养价值上看，孕妇是可以吃月饼的，但是不能多吃月饼。

任何食物都是要适量，量过了就会对胃和消化系统造成压力，特别是孕妇在怀孕期间，因为胎儿的压迫，多会出现便秘的情况，这时，多吃高热量的月饼就会对消化系统造成压力，会加剧便秘的情况。

从以上的介绍得出，孕妇可以吃月饼，但不宜多吃。